Salud Corporal

Superar miedos a las emociones fuertes

Superar miedos a las emociones fuertes

A diario experimentamos todo tipo de sensaciones en nuestro cuerpo. Podemos encontrarnos llorando, riendo, tristes o alegres, hasta podría decirse que estar calmados o apáticos en determinado momento es también un tipo de emoción. Sin embargo, las emociones fuertes también llegan a ser las favoritas de muchos. Esto no quiere decir que busquemos el peligro o que pongamos en riesgo nuestra vida ante determinadas situaciones, sino que más bien buscamos aquellos espacios donde se estimulen estas emociones de manera controlada. Por ello es común que nos gusten las películas de acción o catastrofismo, los videojuegos más extremos y las montañas rusas.

Claves para fortalecer tu sistema inmune

Claves para fortalecer tu sistema inmune

La demora en la cicatrización de las heridas, los dolores musculares, resfriados recurrentes o el cansancio en el cuerpo, pueden ser algunos de los síntomas de un sistema inmune debilitado. El sistema inmunológico constituye la defensa natural del cuerpo contra todo tipo de infecciones y enfermedades causadas por virus o bacterias, por lo que conviene mantenerlo fortalecido y funcionando al 100%.

Pequeña guía sobre el Síndrome Premenstrual

Pequeña guía sobre el Síndrome Premenstrual

El Síndrome Premenstrual (SPM) es el término médico acuñado para la serie de síntomas físicos y psicológicos, que ocurren previos al inicio del ciclo menstrual de las mujeres. Este síndrome afecta de una manera u otra a un porciento elevado de las mujeres en edad fértil, aunque sus síntomas suelen ser leves en la mayor parte de los casos. En las mujeres que los síntomas son más intensos, entonces se habla de Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM).

Claves para bajar la tensión arterial

Bajar la tensión arterial

Cuando hay un aumento frecuente de la tensión arterial, ya se trate de la sistólica (valor máximo) o la diastólica (valor mínimo), es porque ha llegado el momento de cambiar el estilo de vida. Si bien es cierto que los valores que se consideran normales (90/60 – 120/80) varían en dependencia del sexo y la edad del sujeto, los valores por encima de 140/90 son claros indicativos de una hipertensión o una presión arterial alta. En los primeros estadíos esta puede ser una enfermedad silente, por lo que conviene chequearse la tensión con frecuencia.

La uñas son un reflejo de tu salud

La uñas son un reflejo de tu salud

Tanto hombres como mujeres cuidan el estado de sus uñas por consideraciones meramente estéticas, sin saber que además estas pueden revelar su estado de salud en general. Prestar atención a detalles como un cambio de coloración, de grosor o un palidecimiento, puede ser decisivo para identificar a tiempo un problema médico de relevancia. Es por esto que conviene observar las uñas con frecuencia y determinar cualquier forma de alteración de las que a continuación te detallamos.