10 beneficios del masaje relajante

Hoy te quiero mostrar un listado con los beneficios que vas a obtener a través del masaje relajante. Es una variedad de masaje que gusta a todo el mundo, pero que en muchas ocasiones no somos conscientes de los beneficios que vamos a obtener a través del mismo.

Que deportes practicar para mejorar las varices

Sufrir varices suele ser más común en las mujeres que en los hombres, pero cualquier persona puede sufrir sus síntomas. Si no quieres llegar a la operación, tienes que saber que hay deportes que te ayudarán a mejorar los síntomas de las varices. Si quieres conocerlos, te invito a seguir leyendo.

Consejos de higiene dental con ortodoncia

La ortodoncia es fundamental para las personas que necesitan tratar algún problema en su boca pero sin duda también es importante aprender a cuidarse bien los dientes cuando llevamos aparato. En este artículo nuestros expertos en dentadura presentan los mejores consejos de higiene dental para ayudarte a cuidar al máximo tus dientes con ortodoncia.

Uso correcto del blanqueador dental de farmacia

No cabe duda de que la mejor forma de blanquearte los dientes es acudir a unos buenos profesionales a que arreglen tu dentadura pero si estos tratamientos te parecen muy caros o quieres cuidar tu salud bucal de forma complementaria los tratamientos de farmacia también son una buena alternativa. En este artículo te contamos como usar de forma correcta un blanqueador dental de farmacia en casa.

8 cosas que no sabías sobre el vino

Incluso los apasionados del vino no pueden saberlo todo sobre esta deliciosa bebida. Es por ello que en este artículo nuestros mejores expertos han recopilado diferentes curiosidades relativas al vino. Sigue leyendo para descubrir algunas cosas que seguro no sabías sobre el vino.

Consejos para lucir piel radiante este verano

Poco a poco se acerca el calor y seguro que quieres lucir una piel increíble este verano. En este artículo te presentamos los mejores tips, consejos y recomendaciones en salud y belleza para que puedas cuidar al máximo tu piel y lucirla espléndida este próximo verano. Sigue leyendo para descubrir los mejores consejos de belleza para cuidar tu piel.

Por qué es recomendable cambiar tu bañera por un plato ducha

En la actualidad en casi todos los cuartos de aseo que se diseñan para nuevos hogares se incluye un plato de ducha en lugar de las antiguas bañeras. Si todavía eres de los que cuenta con una bañera en casa en este artículo te presentamos algunos motivos para que entiendas por qué consideramos especialmente recomendable el cambiar tu bañera por un eficiente plato de ducha.

Beneficios para la salud de beber vino

El vino es una de las bebidas que sigue estando muy de moda. Se usa para muchos fines, pero lo que no se sabe en muchas ocasiones es que esta bebida alcohólica es muy beneficiosa para la salud, siempre y cuando se tome con moderación. Para que puedas conocer algunos de estos beneficios, a continuación te mostramos un listado con sus principales beneficios.

Cuáles son los 4 mejores libros de psicología positiva

La mente es capaz de hacer maravillas. Consigue que las personas consigan sus objetivos, y puedan ser más felices. En la selección de los mejores libros de psicología positiva encontrarás todas las pautas necesarias para salir a flote y conseguir domar todos tus pensamientos para que cualquier meta que tengas, las puedas cumplir sin problema.

Consejos para reducir el estrés en estudiantes

Tanto si has sido o eres estudiante, sabrás que una de las peores épocas del año es cuando los exámenes se encuentran a la vuelta de la esquina y se están acumulando trabajos que puntúan y que si no entregas no puedes examinarte, temas que se te atragantan y, que además, debes seguir yendo a clase como un día normal, con sus actividades y sus horas de estudio. Si estás agobiado, sientes que el estrés va a acabar contigo, sigue estos consejos que te proponemos, porque te serán de gran utilidad.

Deja el agobio atrás

Es una de las premisas que te vamos a dar en este apartado. Sabemos que es normal en estas condiciones agobiarse, sin embargo, no te va a ayudar absolutamente en nada. El agobio te bloquea, no te deja actuar y esto es una de las peores cosas que te pueden pasar, ya que, incluso si tienes el tiempo necesario para ponerte las pilas y sacar todo con buena nota, consigue que te paralices y al final, pierdas más tiempo del deseado. Una de las mejores técnicas que puedes hacer para esto es respirar hondo, pensar en positivo y ponerte en marcha con lo que tienes que hacer. Si esto no te ayuda, sal a dar una vuelta solo, pasea y en media hora vuelve a casa o a tu lugar de estudio con las ideas más claras.

Distracciones cero

Debido a los móviles y a las redes sociales, las distracciones cada vez son más habituales y estas lo que ocasionan es que no estemos concentrados en lo que tenemos entre manos, que son los estudios y por lo tanto, como nos comentan en mundoestudiante Córdoba, esto se traduce en una inmensa pérdida de tiempo que al final repercute en los exámenes, ya que, de cinco horas que nos encontramos frente a los libros, posiblemente tres de ellas estén centradas en mirar notificaciones de las redes sociales o conversar con los amigos. Todo tiene su tiempo y, por lo tanto, cuando te sientes en tu escritorio para estudiar o realizar un trabajo, desconecta de todo, de las redes sociales y de aquello que puede distraerte. Cuando veas que el tiempo que has estado sentado lo has aprovechado al máximo, querrás seguir por esa senda y conseguirás estar menos estresado.

Tiempo libre y descansos

Tu cuerpo y tu cerebro necesitan obligatoriamente tiempo libre para desconectar de todo y para que la teoría que hayas aprendido se asimile mejor. Está comprobado que, aquellos estudiantes que cada cierta hora se levantan y pasean por la calle media hora, o realizan algo de ejercicio, llegan a comprender mejor la lección, incluso más que aquellos que han dedicado más tiempo entre apuntes. Es importante que el tiempo libre que te vayas a tomar no sea tampoco excesivo, ya que media hora estará genial, sin embargo, si ya vamos alargando a la hora o a las dos horas, corres el riesgo de dejar tus obligaciones por estar en la calle o con los amigos, en este aspecto tienes que ser duro contigo mismo y aprovechar el fin de semana para ver a los amigos y desconectar plenamente.

Planning y horario

Debes planificarte, da igual el tiempo que te quede para los exámenes, deberías de llevar una rutina en tu vida, ya que esta es la que se va a convertir en tu aliada para lograr tus objetivos tanto a corto como medio plazo. Por este motivo, es aconsejable que te sientes y hagas una estructura de tus semanas o incluso meses para plasmar en una hoja tus estudios. Este gesto de colocarlo sobre el papel te ayudará a liberar una carga de tu cabeza y conseguirás mejores resultados. Incluye en este planning tu tiempo libre también y no te olvides de aquellas tareas que debes realizar obligatoriamente como comer, dormir o incluso el tiempo de aseo, de esta manera conseguirás mejores resultados y lograrás eliminar el estrés de tu vida.

Duerme campeón

Uno de los mayores problemas del estudiante es que no duerme lo suficiente. Cuando dormimos las ideas y todos los conocimientos que hemos adquirido se asimilan mucho mejor y por lo tanto, conseguiremos ahorrar tiempo en volver a pasar a temas anteriores porque nuestro cerebro se encuentra fresco y listo para la acción. Lo recomendable en esta etapa de la vida es que duermas una media de 8 horas, ya que de lo contrario no conseguirás estar al 100%.