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Hábitos alimenticios para bajar de peso

Hábitos alimenticios para bajar de peso

Bajar de peso es también una cuestión de voluntad. Si bien es cierto que cada dieta y plan de ejercicios es personal y que se establece según las características del organismo; también lo es que algunos no abandonan del todo las malas costumbres que conllevan al sobrepeso.

Existen alimentos que constituyen una gran tentación y que conduce a romper la estrategia trazada para adelgazar. Es por esta razón que no se recomienda dejar de comer, sino regular la cantidad que se ingiere. Si esto último se respeta no será un problema darse de vez en cuanto un gustazo sin que entorpezca la meta propuesta.

Claves para perder grasa abdominal

Claves para perder grasa abdominal

¿Sabías que nuestros hábitos alimenticios influyen más que cualquier rutina de ejercicios a la hora de lograr un vientre plano y tonificado?

Las manzanas y las cerezas, por ejemplo, pueden volverse tus aliadas ideales por su gran eficacia para reducir los niveles de colesterol. A su vez, los cítricos, ricos en vitamina C, favorecerán la pérdida de peso eliminando la insulina y el ácido úrico de tu organismo. En sentido general, todas aquellas frutas que contengan pectina serán determinantes para deshacernos del exceso de agua en el cuerpo y lucir más delgados.