Prevención

Cómo manipular alimentos correctamente

Cómo manipular alimentos correctamente

Como hemos leído o escuchado mucho desde que vamos al cole y nos hablan de nutrición y alimentación, la seguridad alimentaria es algo importante y trascendente para la salud humana.

Sin embargo, algo de lo que también se nos ha hablado bastante, pero que por razones inexplicables no atendemos, a tono con lo que se observa a diario, es de la importancia de manipular los alimentos correctamente, ya que esta es una de las garantías principales de esa seguridad alimentaria y por tanto, de la salud.

¿Cómo contratar el mejor seguro de salud?

¿Cómo contratar el mejor seguro de salud?

Podría pensarse que contratar un seguro de salud es fácil por las muchas opciones existentes. Pero como veremos, contratar el mejor no es tan sencillo.

Prevenir la aparición de varices

Prevenir la aparición de varices

La aparición de varices se da a raíz de una vida sedentaria y de problemas de circulación, consiste en el hinchazón de pequeñas venas, normalmente en las piernas. Cuando tenemos varices o arañas vasculares no puede parecer un problema por su aspecto poco estético, pero lo cierto es que pueden llegar a ser dolorosas y representar un problema para nuestra salud y bienestar si van a más

Consejos clave para prevenir el cáncer

Consejos clave para prevenir el cáncer

El cáncer es una de las enfermedades más temibles que azota el mundo. Cada año son mayores las cifras de personas que mueren a causa de este padecimiento. Si bien, el 65 por ciento de los tipos de cáncer provienen de las  mutaciones genéticas en el ADN, un estilo de vida saludable puede evitar la proliferación de células cancerígenas.

Como prevenir la diabetes con la alimentación

Prevenir la diabetes con la alimentación

La diabetes es una de las enfermedades que en los últimos años ha manifestado un incremento considerable. Y es que muchos factores contribuyen en el mundo actual a la expansión de este padecimiento, entre ellos la comida chatarra y la falta de ejercicio físico.

De tal forma, practicar deportes es bueno para todas las personas sin distinción de edades. Al tiempo que favorece el aspecto físico, los ejercicios queman grasa, estimulan la circulación sanguínea y evitan enfermedades como la hipertensión y la propia diabetes.

Como cuidar la salud de tu piel

Como cuidar la salud de tu piel

El mantenimiento de la piel es un tema que preocupa mucho a las personas, principalmente a las del sexo femenino. Por lo general esto ocurre cuando los síntomas comienzan a evidenciarse y se acude a productos cosméticos a disposición en el mercado, y altos precios.

Pero para mantener una piel sana lo más importante es saber cuidarla a partir de un grupo de acciones que suelen ser gratis y reportan numerosos beneficios.

Claves para prevenir lesiones deportivas

Claves para prevenir lesiones deportivas

Correr es uno de los ejercicios físicos que más agradece el cuerpo humano. Además de tonificar los músculos y quemar la grasa, contribuye a la prevención de enfermedades tales como la hipertensión y las cardiopatías.

Debido a sus múltiples beneficios se dice que correr puede contribuir a alargar la vida tres años más. Según estudio realizado la Clínica e Instituto Cooper en Dallas las personas que corren o practican algún ejercicio que implique actividad física intensa durante, al menos, 10 minutos disminuyen los riesgos de muerte prematura.

Claves para prevenir la gripe

Claves para prevenir la gripe

El virus de la influenza es la causa de la gripe, una enfermedad respiratoria contagiosa, que aunque suele ser leve puede significar un riesgo para determinados grupos poblacionales como los niños y los ancianos.

Por lo general este padecimiento aparece, con más intensidad, al sucederse los cambios bruscos del tiempo para los que el cuerpo no se encuentra preparado. Si bien se han desarrollado vacunas con las cuales se evita; existen un grupo de acciones que contribuyen a la prevención de la gripe.