Cómo lograr que nuestra cama sea más comoda

Cómo lograr que nuestra cama sea más comoda

La cama es uno de los principales elementos que influye en lograr que cada persona tenga un descanso óptimo y placentero. Cada vez que una persona asiste a un hotel, encontrar una cama cuyo colchón esté suave y donde sus sábanas no raspen son algunos de los motivos que hacen que el visitante regrese. Puede que el cliente tenga las mejores vistas, o el mejor servicio de habitación, o la mejor atención, pero si no tiene una cama buena donde descansar, es probable que no regrese más.

Propiedades saludables de la naranja

Propiedades saludables de la naranja

Propiedades saludables de la naranja

La naranja es un alimento nutritivo y sobre todo una excelente fuente de vitamina C. De hecho, el consumo diario de una pieza de esta fruta cubre las necesidades diarias de esta vitamina. Además, su zumo aporta gran cantidad de minerales como el magnesio, potasio, calcio y vitaminas del grupo B6, beta carotenos y ácido fólico.

¿Cómo contratar el mejor seguro de salud?

¿Cómo contratar el mejor seguro de salud?

Podría pensarse que contratar un seguro de salud es fácil por las muchas opciones existentes. Pero como veremos, contratar el mejor no es tan sencillo.

Propiedades saludables del marisco

Propiedades saludables del marisco

Junto a otros productos marinos, los mariscos son un alimento muy saludable, lo que además de su exquisito sabor lo convierte en uno de los mejores platos que podemos llevar a nuestra mesa

Sus valores nutricionales son muy similares a los del pescado, pero también reúnen una serie de atributos y beneficios que los hacen únicos, razón por la que muchas expertos en nutrición recomiendan su consumo no sólo a aquellas personas que lo precisan por algún problema de salud o deficiencia alimenticia determinada, sino también a todas las que se preocupan por mantener una dieta equilibrada, balanceada y cardiosaludable.

Propiedades del jengibre para la salud

Propiedades del jengibre para la salud

Más de cuatro siglos avalan el uso en Asia del jengibre como remedio para tratar refriados, nauseas, inflamaciones y tos. Sus propiedades lo hacen ser empleado por la medicina; alguna de las más importantes cualidades de esta planta son la presencia de manganeso, cobre, magnesio, vitamina B6 y gingerol, este último reconocido por sus efectos antioxidantes.

Lo anterior convierte al jengibre en uno de los principales productos que disminuyen la prostaglandina, razón que lo establece como una droga antiinflamatoria sin efectos secundarios.

Vinagre y salud, beneficios y propiedades

Vinagre y salud, beneficios y propiedades

El vinagre es uno de los complementos que no puede faltar en la cena de algunas personas. Su sabor lo hace ideal para condimentar, por ejemplo, las ensaladas o para crear encurtidos caseros.

Este producto es fácil de elaborar pues surge de la fermentación de frutos que segregan altos contenidos de azúcar. Mediante dicho proceso, el azúcar se transforma en ácido acético. Y de este paso surgen las propiedades que distinguen al vinagre por sus propiedades curativas. En el presente artículo te comentamos algunos de los beneficios y propiedades del vinagre que favorecen la salud.

Propiedades del magnesio para la salud

Propiedades del magnesio para la salud

Magnesio y salud pueden resultar difíciles de combinar en una misma oración para muchas personas. Sin embargo, debes saber que es un mineral muy beneficioso y que se encuentra de manera abundante en el cuerpo humano, solo antecedido por el fósforo, el calcio y el potasio. Algunas de las partes del cuerpo donde se encuentra es en los huesos, los músculos, la sangre y en otros tejidos.

Es el magnesio vital para generar energía en el cuerpo, relajar los músculos, estimular la sintetización de grasas y proteínas, así como para potenciar el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo del calcio.

Se considera, por su importancia, que diariamente las personas deben ingerir entre 300 mg y 420 mg al llegar a la adultez. Estudios afirman que las personas con mala asimilación del magnesio sufren frecuentemente de calambre, enfermedades del corazón, migraña y problemas en los huesos. En el presente artículo te describimos algunas propiedades del magnesio para la salud.

Frutas más saludables

Fotos de frutas más saludables

Las frutas se encuentran entre los alimentos más saludables que las personas pueden comer. De hecho, aun no conozco una dieta que no las incluya en algún momento del día como complemento para disminuir el hambre sin engordar.

A esto debe sumarse la cantidad de vitaminas que posee cada una y que, sin dudas, son aprovechadas por el organismo. En función de esto el dietista indica la dosis de la fruta y el horario en que deben comerse. Se trata de crear con ellas un balance que permita disminuir calorías, al tiempo que el cuerpo se mantiene bien nutrido. En el presente artículo te decimos cuáles son las frutas más saludables que puedes comer.

Propiedades del tomillo para la salud

Propiedades del tomillo para la salud

El tomillo es una planta subarbustiva autóctona de diversas regiones de Europa Central, Asia occidental, y África. Fácil de identificar por su tallo, leñoso de alrededor de 30 cm de alto, hojas pequeñas, afiladas y de color grisáceo, el tomillo crece en los terrenos secos de laderas y montañas.

Las flores de esta planta crecen en racimos compactos y pueden ser blancas o rosadas, al tiempo que lucen una corola tubular. Los frutos al secarse consta de cuatro aquenios marrones. Existen 35 especies de tomillo.

Muchos son los beneficios que esta planta tiene para el ser humano. En el presente artículo te ofrecemos algunas de las propiedades del tomillo para la salud.

Guía completa sobre las varices

Guía completa sobre las varices

Las venas varicosas son venas hinchadas y agrandadas, por lo general de color azul o púrpura oscuro, que suelen aparecer en las piernas. También pueden ser desiguales, abultadas o de apariencia torcida.